Cómo el Pilates beneficia su salud mental
Desde su creación en la década de 1920, el Pilates se ha utilizado en todo el mundo para aumentar la fuerza y el tono muscular, mejorar la flexibilidad y la postura y perder peso. Sin embargo, más investigaciones sugieren que el Pilates también tiene una amplia gama de beneficios para la salud mental. Veamos algunas […] Leer más