Beneficios del deporte en la salud mental
Los beneficios que incluye el deporte en nosotros son Reducción del estrés y la ansiedad: el ejercicio físico puede ayudar a reducir los niveles de hormonas del estrés y aumentar la producción de endorfinas, que son sustancias químicas que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir la sensación de ansiedad. Mejora del sueño: el […] Leer más