La Psicología al alcance de todos
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Clinica de psicoterapia Madrid: Depresión

Los estados de ánimo temporales como sentirse triste, son reacciones comunes y a menudo relacionadas al estrés de nuestra vida cotidiana. La depresión, en cambio, es una enfermedad que puede afectar cómo se siente y se comporta durante tiempos prolongados (semanas o incluso meses). Cuando está deprimido, su bajo estado de ánimo es continuo, afectando su […] Leer más

Cómo el Pilates beneficia su salud mental

Desde su creación en la década de 1920, el Pilates se ha utilizado en todo el mundo para aumentar la fuerza y ​​el tono muscular, mejorar la flexibilidad y la postura y perder peso. Sin embargo, más investigaciones sugieren que el Pilates también tiene una amplia gama de beneficios para la salud mental. Veamos algunas […] Leer más

10 maneras simples de ser felices

La felicidad y la satisfacción emocional están a tu alcance. Todos queremos sentirnos felices, y cada uno de nosotros tiene diferentes formas de llegar allí. Aquí hay 10 pasos que puede seguir para aumentar su alegría de vivir y traer más felicidad a su vida: Estar con otros que te hacen sonreír. Los estudios demuestran que somos más felices […] Leer más

Tu mascota también puede tener TOC

Todos conocemos la definición de TOC en los humanos, psicólogos especializados en tratamientos del trastorno obsesivo compulsivo dedican años a investigación y terapias para solucionar los problemas que el TOC acarrea si no se lo trata. Pero lo que no todos sabemos es que los comportamientos obsesivos compulsivos también ocurren en muchos tipos de animales, incluidos […] Leer más

LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO

En un momento u otro todos sin  duda hemos atravesado alguna crisis, en algún momento nos hemos preguntado: “¿Por qué me está pasando esto?” “¿Por qué sigo teniendo los mismos problemas?” “¿Por qué estoy tan frustrado?” Estas preguntas difíciles pero importantes nos acercan más a una mejor comprensión de nosotros mismos y de los demás. […] Leer más

Cómo superar la vergüenza del cuerpo

En nuestra sociedad, es difícil amar a su cuerpo sin esfuerzo, y puede llevar muchos años de trabajo llegar allí. Hay muchos desafíos que enfrentar antes de que uno sienta compasión, aceptación y finalmente amor por su cuerpo. Las imágenes, los artículos, los videos, los blogs y los vlogs nos alimentan constantemente con mensajes sobre cómo debemos lucir. ¿Cuántas […] Leer más

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