Hay muchos estilos, técnicas y enfoques diferentes en la industria del coaching holístico y personal, tiene sentido que exista una variedad tan amplia de métodos que han funcionado para las personas porque hay una gran variedad de personas que han contratado coach por diferentes razones. Sin embargo, en el fondo, la razón más básica por […] Leer más
Si pasas algún tiempo en Internet, probablemente hayas aprendido algunos términos psicológicos sin darte cuenta. Por ejemplo, «gaslighting», que recientemente se ha hecho tan popular que se ha convertido en la Palabra del Año 2022. Otros términos que han pasado del diván del terapeuta al léxico público son “love-bombing”, “triggered”, “grooming” o “tóxico”. A menudo, […] Leer más
No siempre es fácil saber qué decir cuando alguien te cuenta que ha sido agredido sexualmente, especialmente si se trata de un amigo o un familiar. Para un superviviente, revelarlo a alguien a quien aprecia puede ser muy difícil, por lo que te animamos a ser lo más comprensivo y no juzgar en la medida […] Leer más
El cannabidiol, o CBD, se promociona como un remedio para todo lo que nos aqueja. Puede que no cure el cáncer, pero se muestra prometedor para la ansiedad y la adicción. Puedes encontrarlo online en forma de flores, chocolatinas, aceites o cremas. También está disponible con receta, como medicamento para tratar ataques epilépticos en niños. […] Leer más
Los beneficios que incluye el deporte en nosotros son Reducción del estrés y la ansiedad: el ejercicio físico puede ayudar a reducir los niveles de hormonas del estrés y aumentar la producción de endorfinas, que son sustancias químicas que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir la sensación de ansiedad. Mejora del sueño: el […] Leer más
El Día Mundial de la Salud Mental es conmemorado todos los días 10 de octubre, con el objetivo principal de recordarnos que la salud de cada persona debe de ser una base sólida para la construcción de vidas plenas y satisfactorias. Aunque parece que este objetivo resulte complicado alcanzarlo especialmente si tenemos en cuenta la […] Leer más
Un defecto estético común en muchas personas es la falta de raíz en sus dientes, es por ello que los expertos recomiendan un implante dental como solución definitiva a ese problema. Actualmente, este tratamiento es llevado a cabo en múltiples clínicas, y aunque cada una de ellas trabaja de forma distinta, el objetivo es devolver […] Leer más
¿Sabías que más del 70 por ciento de los jóvenes están insatisfechos con su cuerpo y quieren perder peso? No hay casi nada tan fuerte como la presión de los compañeros para convencer a las personas de que hagan cosas que no son buenas para ellos. Cuando se trata de trastornos alimentarios, simplemente hay tantos mensajes sobre […] Leer más
Los estados de ánimo temporales como sentirse triste, son reacciones comunes y a menudo relacionadas al estrés de nuestra vida cotidiana. La depresión, en cambio, es una enfermedad que puede afectar cómo se siente y se comporta durante tiempos prolongados (semanas o incluso meses). Cuando está deprimido, su bajo estado de ánimo es continuo, afectando su […] Leer más
Desde su creación en la década de 1920, el Pilates se ha utilizado en todo el mundo para aumentar la fuerza y el tono muscular, mejorar la flexibilidad y la postura y perder peso. Sin embargo, más investigaciones sugieren que el Pilates también tiene una amplia gama de beneficios para la salud mental. Veamos algunas […] Leer más
